健康&养生&长寿

制订计划、有舍有得

循序渐进、持之以恒

药食同源&营养研究

中医治病最主要的手段是中药和针灸。中药多属天然药物，包括植物、动物和矿物，而可供人类饮食的食物，同样来源于自然界的动物、植物及部分矿物质，因此，中药和食物的来源是相同的。有些东西，只能用来治病，就称为药物，有些东西只能作饮食之用，就称为饮食物。但其中的大部分东西，既有治病的作用，同样也能当作饮食之用，叫做药食两用。

经络穴位&呼吸瑜伽

手太阴肺经11穴，手阳明大肠经20穴，足阳明胃经45穴，足太阴脾经21穴，手少阴心经9穴，手太阳小肠经19穴，足太阳膀胱经67穴，足少阴肾经27穴，手厥阴心包经9穴，手少阳三焦经23穴，足少阳胆经44穴，足厥阴肝经14穴，共309穴。通过各种不同的呼吸方法有效地按摩内脏。